南非名模坎蒂絲-斯瓦內普爾拳擊訓練后關節變紫

因為，私人教練可以幫助你在健身的道路上少走彎路，還能激勵并監督你完成訓練內容，并對你的生活作息習慣，運用營養學對飲食作出調整，再配合解剖學等知識，針對你身體的每一塊肌肉提出更加完美的鍛煉和飲食計劃，讓你身體內的脂肪慢慢減掉。

當你在健身工作室有足夠專業私人教練的時候，這個時候就要考慮自己是否能夠承受起私教費用。因為私教費還是比較貴的，不是一般工薪階層能夠承受的起，少則幾千塊，多則上萬塊。如果你是一位經濟上比較富裕的人，那么你理所當然要請一位專業私人教練來管理你的健康，來管理你的身形。

對于健身本人的看法是：“健身不是一朝一夕，而是一生一世”。因此，在健身房請私人教練教自己鍛煉都只是暫時的，不能一輩子請私人教練，所以健身還是自己的事情，還是需要自己練，去摸索。即便是請了私人教練，教練也不能替代你練，想要練出完美好身材苦還是得自己吃。